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华为电话手表需要在手机上下载并安装华为运动健康APP。这款APP可以与华为手表进行连接，同步运动健康和睡眠数据，还可以进行手表的远程操控。此外，根据华为电话手表的型号和用途，可能还需要下载其他相关软件或APP，如华为儿童手表APP等。

具体的软件下载方式可以通过手机应用商店搜索相关软件名称进行下载，或者在华为官网找到对应产品的页面，扫描二维码下载相关的APP。

信息仅供参考，如有更多关于华为电话手表的问题，可以咨询华为客服获得更多帮助。